Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Деннис Гринбергер

Название: Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Автор: Деннис Гринбергер
Год написания: 2016
Жанры:
Возрастная категория: 16+

Аннотация к книге «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» Деннис Гринбергер

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Оцените статью
Добавить комментарий